今週のお題「変わった」 私が最近経験した変わったことは、瞑想を始めたことです。 瞑想とは瞑想とは、一定のポーズをとり、呼吸を整え、心を静めることで、心身をリラックスさせ、内面の平和や自己認識を深める精神修行法のことです。伝統的には、東洋の仏…
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