今週のお題「盛り」 最近、若者を中心に「盛り」が人気を集めています。盛りとは、写真や映像を撮る際に、見た目や雰囲気を盛り上げるために行う演出のことです。例えば、料理を盛り付ける際に、彩りや形状に工夫を凝らし、より美味しそうに見せる方法があり…

今週のお題「変わった」 私が最近経験した変わったことは、瞑想を始めたことです。 瞑想とは瞑想とは、一定のポーズをとり、呼吸を整え、心を静めることで、心身をリラックスさせ、内面の平和や自己認識を深める精神修行法のことです。伝統的には、東洋の仏…

今週のお題「メモ」 メモの力で生産性を上げるメモをとることは、効率的に物事を進めるための重要なスキルです。メモによって、思い出しにくい情報やタスクを簡単に記録し、脳内の容量やストレスを減らすことができます。以下では、メモを上手に使って、生産…